Friday's post

E anche oggi è andata. 11 chilometri di fondo lento, anzi progressivo, o forse semplicemente katzen, iniziato a 5'30 a chilometro per scendere piano piano a 4'15" gli ultimi chilometri. Media finale 4'51"/km, per il classico percorso "giro di Roma" inventato da un collega. Si parte dalla FAO, circo massimo, lungotevere fino al ponte sublicio che si attraversa, poi lungotevere fino a Castel Sant'Angelo, si attraversa il ponte, si attraverso corso vittorio emanuele II, si fa la suggestiva Via Giulia (nella foto), e poi in rapida successione, Piazza Farnese, Campo dé Fiori, Piazza Navona, si costeggia Palazzo Madama, il Pantheon, Via dei Fori Imperiali, Colosseo e ritorno alla FAO. Sono una decina di chilometri che vengono poi intgrati con vari giri del biscotto a seconda delle necessitá. Oggi, ho chiuso con un solo giro, fermando il contachilometri a 11, come da programma.
La settimana si avvia alla sua conclusione. Bella settimana, solo per quanto riguarda la ripresa dell'allenamento e la tenuta del tricipite femorale. Per il resto, sarà una settimana che ci ricorderemo per la fine ufficiale della speranza PD. In questa settimana, un uomo è stato condannato a 4 anni per concorso in corruzione in atti giudiziari. Il corruttore non è stato condannato, ne', probabilmente, lo sará mai. Nessuno s'indigna, nessuno protesta. Peró ridiamo da matti alla battute di Benigni su di lui... Ma che ridiamo a fare, se il giorno dopo andiamo tutti a votarlo??
Andiamo a correre, che è meglio...