domenica 6 gennaio 2013

Riepilogo settimanale

- Non vai ad allenarti papà?
- Piove, amore, magari dopo esco a farmi una corsetta.
- Papà, a Roma tu uscivo con la pioggia e con il freddo, hai anche fatto una maratona sotto la pioggia.
Queste parole mi sono bastate per ritrovarmi per strada, sotto la pioggia. 12 chilometri a 4'55", facendo il giro del quartiere di Kemang. Il passo è sempre lento, molto lento, e non ho molte scuse. Poco traffico, temperatura ok intorno ai 30 gradi, pioggia leggera che non disturbava. Qualche salita compensata da qualche discesa. Sono lento. Purtroppo non ho il riscontro per chilometro perché nonostante la cura e l'amore che ho messo per rimettere in piedi il mio polar, dopo aver sostituito la pila ha funzionato per qualche ora e poi è morto, senza risorgere. L'impressione è che nella seconda parte ho corso forte, ma purtroppo non posso provarlo. Next time, userò runtastic del Blackberry, perché non comprerò un altro running computer.
La settimana si è conclusa con 7 allenamenti (2 nuoto, 2 bici 3 corsa) per 6 ore e 30', in aumento rispetto alla settimana scorsa.
Buone corse!

5 commenti:

Bruno ha detto...

Ho un BlackBerry. What is Runtastic?

Karim ha detto...

Bruno, è un programmino per la corsa, calcola chilometri percorsi, velocità a chilometro, etc... lo si scarica dallo store, non costa nulla ed è abbastanza buono. L'unica cosa è che portarsi il BB appresso mentre corri è un pò una palla...

Bruno ha detto...

Lo cercherò :)
Effettivamente portarsi il BlackBerry è un problema, anche perchè mi è già caduto due volte in un mese e mezzo...

Tosto ha detto...

vai senza orologio che fa lo stesso!

theyogi ha detto...

i figli so' piezz e core, ma non solo.........
giusto oggi un amico mi parlava un programma simile, che peraltro funziona egregiamente a giudicare dal grafico che ho appena pubblicato....