giovedì 29 settembre 2011

Il lunghetto del giovedì

La sveglia ha suonato alle 6. Ho esitato prima di spegnerla. Ieri sera, cena fuori con consorte e cinema. A proposito, devo ricordarmi chi è stato a parlarmi bene del prequel del pianeta delle scimmie... Il risveglio non è stato automatico, ma subito dopo si è scatenato un vortice di pensieri, vado domani, ma poi tocca partire, sabato non posso correre, domenica in calabria il lungo di sicuro non lo faccio e quasi senza accorgermene ero in strada. Per fortuna la sera prima avevo previsto tutto, quindi la caffettiera era pronta sul fornello, lo zaino pronto vicino alla porta e tutta la roba da corsa pure. Partenza molto tranquilla con un ritmo rilassante fino al 12/13 chilometro. Poi, ho cominciato ad accellerare un po' fino alla fine. In totale 26 chilometri in progressione ad una media di 4'35". Le sensazioni sono ottime. Avrei potuto andare avanti tranquillamente ma erano già le 8 e 30 e non potevo tardare troppo in ufficio. Sono contento per come sono riuscito a gestirmi e per come sono arrivato "fresco" alla fine.
Ora posso dire di essere pronto. Questa sera, al cantinone, ci sarà una strage.
Buone corse.

8 commenti:

theyogi ha detto...

a me è piaciuto, e nemmeno sono andato al cinema! :) poi ci racconti....

Karim ha detto...

Proprio a te pensavo infatti! Diciamo che le mie aspettative erano molto alte, e quindi sono rimasto un po' deluso, il film si lascia guardare, non è per niente male, ma pensavo di più.

nino ha detto...

buona abbuffata

Tosto ha detto...

non ti abbuffare troppo se no poi non mi dormi :)

MauroB2R ha detto...

bello poter correre "nel" tragitto per andare in ufficio. ad avere la doccia....

insane ha detto...

Cavolo che preparazione per un Cantinone....superato l'esame? ;)

theyogi ha detto...

http://www.ricchezzavera.com/blog/prodotti/libri-ed-ebook/zecharia-sitchin-il-libro-perduto-del-dio-enki/

la citazione di cui sopra... bella secco! ;D

Luca "Ginko" ha detto...

Ormai avrai deigerito l'abbuffata del cantinone. Uella ti vedo bello in forma!