Il penultimo lungo prima di Firenze

Ieri ho fatto il penultimo lungo prima della maratona di Firenze. Come da programma, ho corso 36 chilometri con una media di 4 e 45 a chilometro, perfettamente in linea con il mio obiettivo di 3 ore e 20-30 minuti. Partenza alle 6 del mattino da casa, villa pamphili, via gregorio VII, San Pietro, ponte milvio, villa borghese, Santa Maria Maggiore, San Giovanni in Laterano, Appia Nuova, Appia Antica, via delle sette Chiese, San Paolo fuori le Mura. Sensazioni molto positive, tenendo anche conto di aver bevuto pochissimo e mangiato nulla durante la prova.


Altra considerazione: ho trovato il modo giusto di attaccare il footpod alla scarpa. Su 36 chilometri, ha sgarrato di pochissimo.
Altre considerazioni nei prossimi post. Avevo voglia di far tornare a vivere questo blog.