lunedì 24 giugno 2013

Triathlon Olimpico di Bali 2013

La dolcezza di passare il traguardo dopo aver nuotato, pedalato e corso sulla dustanza olimpica, l’amarezza per la sfica avuta. Ecco il riassunto della mia gara di triathlon olimpico di Bali.
Martedi scorso, ultimo allenamento di nuoto. Ci vado di corsa, faccio i miei 1500 metri prima di rimettermi le scarpe e tornare a casa. Durante il percorso sento un leggero dolorino al polpaccio sinistro, appena sopra al tendine d’achille. Mi preoccupo un po’, non faccio piu’ allenamenti per tutta la settimana sperando di non avere ulteriori noie durante la gara. Si parte venerdi sera con tutta la famigliola al seguito. Ci sistemiamo in una villetta molto carina nella zona di Jimbaran ad un paio di chilometri dall’Intercontinental, centro logistico della gara.
Sabato mattina faccio fare il check-up alla bici, ritiro pettorale e tutto il resto e mi meraviglio dell’efficienza della macchina organizzativa. Tutto risolto in pochissimi minuti. Durante il briefing arriva Chris Lieto, un’altra macchina costruita per eccellere nel triathlon.

Domenica mattina mi sveglio tranquillo. So di essermi allenato bene e l’unica incognita che ho sta nel caldo che incontreremo. Alle 6 sono in zona cambio, preparo bici e tuto il resto, e vado tranquillo verso la partenza. Sopra di noi, un paio di droni muniti di video camera. Impressionanti.
Ore 7 in punto, si parte. Siamo circa 200 atleti impegnati sulla distanza olimpica. Lo sprint partira’ 23 minuti dopo di noi. Il nuoto e’ un triangolo rovesciato, la prima boa sta a circa 400 metri, virata a destra, seconda boa a 600 metri e poi nuova virata a destra verso la spiaggia a 500 metri. Parto tranquillo, non prendo calci, ma qualcuno lo dispenso. Sorry guys, non l’ho fatto apposta. Riesco a tenere un ritmo costante, traiettoria abbastanza dritta. Esco dall’acqua i 38 minuti, un tempo un po’ di merda, m’aspettavo meglio, forse le corrrenti, o forse l’ho presa troppo comoda. Esco dall’acqua, zona cambio, inforco la bici e parto per i 40 chilometri di bike. Il percorso prevede un doppio giro sulla tangenziale di Bali, con una piccola escursione su per i monti durante il primo giro. Comincio a sorpassare alla grande, alla grandissima. Solo un atleta con super bici professionale, e anche buone gambe, mi sorpassera’. Sulla tangenziale ci sarebbe una corsia riservata per la gara, ma i poliziotti sono pochi e molti motorini invadano la nostra corsia. Verso la fine del primo giro, il traffico diventa intenso, macchine, motorini sulla nostra corsia, diverse volte tocca fermarsi e cercare vie alternative sui marciapiedi per passare. Un casino. Arrivato alla rotonda dove gli atleti olimpici devono girare e tornare indietro c’e’ un blocco totale, tanta confusione e pochissimi cartelli. Un volontario mi fa cenno e mi dici di andare dritto. Gli grido che sto facendo la distanza olimpica, quello annuisce e mi dice di andare dritto. Nell’incertezze faccio la cazzata di assecondarlo e dopo circa 3 chilometri mi ritrovo all’arrivo. Cazzo. Mi cascano le palle. Ho voglio di mollare. Bestemmio, giro la bici e mi rimetto in un traffico assurdo per riprendere la tangenziale. Casino ancora piu’ assurdo, siamo fermi in mezzo a macchine e motorini, senza nessuno spazio per passare. Per andare avanti passo il guard rail e vado contromano. Al ritorno, stessa storia. Ci mettero’ un’ora e 34 minuti per 40 chilometri di bici. Finisco il secondo giro, vado in zona cambio, metto le scarpe da corsa e vado. Il percorso e’ abbastanza collinare, con una salita chiamata con poca fantasia “heartbreak hill” posta dopo il primo chilometro. Al terzo una fitta tremenda al polpaccio mi costringe a fermarmi. Il solo poggiare il piede a terra mi fa malissimo. Medito di fermarmi e tornare indietro. Penso che due ritiri in due gare sono pero’ un po’ troppi. Vado avanti zoppicando. Non riesco a correre per piu’ di 100 metri prima che il dolore diventi insopportabile. Al quinto mi fermo, verso un po’ d’acqua sulla gamba, massaggio la parte, mi rimetto al passo cercando di corricchiare un po’. Al settimo, riprendo una corsa leggera, trovo un punto di appoggio non troppo doloroso, aumento il passo, sorpasso tre o quattro davanti a me e chiudo i 10 chilometri nel tempo stratosferico di 1 ora e 6 minuti. 
In condizioni normali, avrei chiuso i 10 chilometri sotto i 50 minuti senza sforzo. In bici, lasciando perdere il tempo perso nel traffico che e’ stato piu’ o meno uguale per tutti, senza l’errore avrei fatto almeno 15 minuti di meno. Teoricamente, sarei sceso abbondantemente sotto le 3 ore, e mi sarei piazzato nella top 10 della mia categoria. Praticamente, mi ritrovo 90esimo su circa 160 partecipanti. Sono uscito 115 dall’acqua e nonostante tutto ho rimontato qualche posizione. Morale, o sono veramente scarso a nuoto, o gli altri sono veramente scarsi in bici e in corsa o, molto piu’ probabilmente, un mix di tutti e due.
Ora mi ritrovo con un polpaccio grosso come un melone, il dolore si e’ acutizzato durante la giornata di ieri e questa notte. Questa mattina ho fasciato la gamba e almeno riesco a camminare anche se zoppico vistosamente.
Di questo weekend conservero’ dei buonissimi ricordi. La gara era organizzata bene, c’era la giusta atmosfera, la “location” era stupenda. Il nuoto in mare ok, il giro in bici era anche molto bello, ma rimane tantissimo da fare per controllare il traffico, sia per la regolarita’ della gara, sia per l’incolumita’ dei concorrenti. Poca polizia, pochi volontari, per lo piu’ concentrati in alcuni punti, lasciando sguarniti ampi tratti di strada invasi da macchine e motorini. Percorso corso per niente male, bello duro, soprattutto con il caldo umido dell’estate balinese.
Sono soddisfatto di me. Sono contento di non essere caduto nello sconforto, di aver saputo reagire in un paio di momenti critici e di aver portato, anche se con un cronometro ridicolo, il culo fino al traguardo.  
Ora si guarda avanti, intanto guarire bene, e poi riprendere, obiettivo un 70.3 a dicembre.

7 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Troppo belli i miei ricordi di Bali per non essere positivo.
1) ti rifarai e alla grande
2) Nel nuoto non puoi peggiorare... davvero
3) In bici non puoi peggiorare... davvero
4) In corsa non può risuccederti quel che ti è accaduto.

PS
Critico la prima riga del post: ...So di essermi allenato bene...
Dai... non hai fatto un cazzo fratello e lo sai !

theyogi ha detto...

sì, ma quel che hai fatto, lo hai fatto bene, voleva dire.... il resto non dipende da te, a parte forse la scelta del font: hai costretto janco a mettere gli occhiali, e il sottoscritto a toglierli... :)

tylerdurden ha detto...

peccato davvero per il traffico gestito male, riprenditi presto e...ti auguro di beccare quel volontario.

Karim ha detto...

Da 1 a 3, ok, sul 4, come sai alla sfica non c'e' limite. Sul tuo PS... rispetto a quello che stai facendo tu, non ho fatto un cazzo, sono d'accordo.

Karim ha detto...

Font ingrandito, chissa' come m'e' partito cosi piccolo! Grazie Yo'!

Karim ha detto...

Poveraccio, lo capisco pure. Ieri avrei voluto ucciderlo, ma ripensandoci era quattro gatti che cercavano di gestire una situazione allucinante. Senza di loro non potremmo divertirci durante le nostre gare e in tanti anni e' la prima volta che succede. Quindi, la pace sia con te, caro amico volontario, ma l'anno prossimo, stammi alla larga!

Master Runners ha detto...

Dai, alla fine quello che conta è aver raggiunto il traguardo ed essere consapevole che quello che vedevi molto difficile tempo fa adesso lo fai tranquillamente :)
Bella Karim, se ce la fai prenotati un 70.3 marchiato ironman e vedrai che non avrai intoppi di nessun tipo (polpaccio permettendo ovvio)