giovedì 19 maggio 2011

Sahara dreamin'

Rapidissimo update del blog. Ho davanti a me la tabella di monitoraggio dei miei allenamenti e scopro con stupore che dal 26 aprile ho corso 11 volte e ho fatto allenamento con i pesi 10 volte. Cioé, sono stato fermo solo due giorni. Dalla settimana scorsa, faccio 4 sessioni di corsa e 3 di pesi a settimana.
Le uscite di corsa sono sempre di 11-12 chilometri con medie ormai stablimente intorno ai 4'50/K, mentre per quanto riguarda flessioni, pesi, addominali ed altro, le ripetizioni crescono ad un ritmo vertiginoso. Per esempio, faccio 5 serie di flessioni: il 25 aprile ne avevo fatto 96, spompandomi. L'altro ieri 150. Stessa cosa per gli addominali, 550 ad aprile, 1200 adesso. Uguale per le trazioni alla sbarra con presa inversa (mi sento fichissimo!), bicipiti, tricipiti e cazzi vari. La cosa bella è che mi diverto un sacco. Mi sveglio la mattina presto, accendo la radio su Radio DJ e vado di flessioni, addominali, pesi e tutto il resto per circa un'ora.
La cosa ancora più bella è che, oltre ad avere un fisico ormai pronto per la spiaggia, quando corro sento che corro meglio, probabilmente perché tengo una postura migliore.
La motivazione è importante per iniziare, poi serve l'abitudine per andare avanti. In questo periodo sono molto motivato e spero di riuscire a far sí che quest'andazzo diventi un'abitudine. Non m'illudo, ma ci provo.
Il Sahara è sempre lí, non sono ancora pronto ad affrontarlo, ma lo saró. Inshallah!

8 commenti:

Pimpe ha detto...

oh, tutti co sta fissa del deserto... ;-)))))))

theyogi ha detto...

nel sahara farai un figurone, altro che lawrence d'arabia....

Bruno V. ha detto...

La palestra aiuta, eccome aiuta!
Te ne accorgi soprattutto quando per un motivo o per un altro non riuscirai ad uscire per correre ;)

GIAN CARLO ha detto...

Azz, mi fai sentire pigrissimo.
Ma ...sabato pomeriggio un salto a Villa per la garetta nostra ...magari portando tutta la family.
Domenica mattina poi io vado a fare la Race da pirata... se ti va alle 9.10 ai taxi di Piazza Pilo.
Max alle 11.15 siamo a casa ...ma se non ci si ferma neanche per 2 chiacchiere anche alle 10.59

insane ha detto...

Quando facciamo il calendario BT x sole donne sappiamo chi fa la foto in costume... ;)

Simone ha detto...

Grazie, un buon consiglio visto che sarò fermo per almeno un mesetto. Vado a compare le batterie per la balance board.

Black Knight ha detto...

Beh io il Sahara l'ho affrontato in Tunisia con il cammello, anzi era una cammella!
Il cross training aiuta sempre.
Grazie per la "mention" sul blog di Giancarlo.

Master Runners ha detto...

Un BigGim nel deserto?