tag:blogger.com,1999:blog-3186920850504080514.post7223362157066056758..comments2023-10-31T15:11:41.420+02:00Comments on early morning runner: 2 minuti al giornoKarimhttp://www.blogger.com/profile/13989090048031855861noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-3186920850504080514.post-47735386780211875622012-10-16T12:28:20.867+02:002012-10-16T12:28:20.867+02:00ma infatti l'ho premesso che spesso i giornali...ma infatti l'ho premesso che spesso i giornalisti stravolgono le cose sull'onda del sensazionalismo.<br />luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3186920850504080514.post-2490510700332300982012-10-16T00:09:48.433+02:002012-10-16T00:09:48.433+02:00Non si smette mai d'imparare! Quello che più m...Non si smette mai d'imparare! Quello che più mi da fastidio di quest'articolo è che in qualche modo si cerca di far passare il concetto che puoi startene spaparanzato sul divano 23 e 57 minuti, far 3 minuti di sport intenso e in questo modo mantenere il tuo peso, e così un paio di volta a settimana. Karimhttps://www.blogger.com/profile/13989090048031855861noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3186920850504080514.post-83102238828985365882012-10-15T20:46:21.231+02:002012-10-15T20:46:21.231+02:00gert,
ma qui si criticava uno studio che parlava d...gert,<br />ma qui si criticava uno studio che parlava di 200.<br />il succo di ciò che volevo dirvi è che nel bruciatore di calorie non ci devi mettere solo la somma del tempo sotto sforzo ma, nel caso di sforzi brevi-intensi, anche il tempo di recupero (durante il quale si spende molto di più metabolicamente rispetto a un allenamento lento, continuo e lungo) che in certi casi si può protrarre per ore... e così un 3x300 a palla di un 400ista può essere dimagrante come un 15km del fondista.<br />una seduta di sprint produce effetti scombussolanti tali che per il ripristino necessitano grandi quantità di ENERGIA. il fondista brucia mentre corre, lo sprinter mentre recupera.<br />luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3186920850504080514.post-11634193316687770632012-10-15T18:23:23.131+02:002012-10-15T18:23:23.131+02:00sì Luciano ma che ci facciamo noi "molazze&qu...sì Luciano ma che ci facciamo noi "molazze" con 200kcal???? se non ne bruciamo almeno 1000/1200 in allenamenti di media siamo finiti....Gert dal Pozzo....già Instinct73https://www.blogger.com/profile/03367019020099064560noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3186920850504080514.post-36324183304259208422012-10-15T15:39:00.094+02:002012-10-15T15:39:00.094+02:00bisogna vedere come il giornalista (spesso coglion...bisogna vedere come il giornalista (spesso coglione) interpreta i risultati di uno studio scientifico.<br />in realtà la cosa non è campata in aria, perchè un esercizio breve ma intenso (e qui si parla di massima intensità) ti fa CONTINUARE A BRUCIARE CALORIE A RIPOSO ANCHE PER MOLTE ORE dopo la fine dell'esercizio.<br />inoltre, uno di 70kg che corre a 5/km 200cal le brucia in 14'... non vedo perchè non le potrebbe bruciare in un esercizio di 5x30" al massimo (con recupero 2'30 verrebbe la stessa durata... e nel recupero continui a bruciare!).<br />sul web è pieno di studi fantastici sullo HIT e similari... STUDIATE!<br />luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3186920850504080514.post-71302414002436881802012-10-15T12:50:32.817+02:002012-10-15T12:50:32.817+02:00È un po' come quelli che non si iscrivono a da...È un po' come quelli che non si iscrivono a danza perchè specialisti in "panza classica" :)Brunohttps://www.blogger.com/profile/03902123959219262216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3186920850504080514.post-29291430803295548782012-10-15T12:32:13.304+02:002012-10-15T12:32:13.304+02:00guarda che se continui a prendere il cappuccino li...guarda che se continui a prendere il cappuccino li non guarisci di sicuro :) eh he heTostohttps://www.blogger.com/profile/16575482647588684041noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3186920850504080514.post-37517518294015370732012-10-15T11:29:32.410+02:002012-10-15T11:29:32.410+02:00neanche men's health arriva a tanto!!!!neanche men's health arriva a tanto!!!!Gert dal Pozzo....già Instinct73https://www.blogger.com/profile/03367019020099064560noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3186920850504080514.post-46439664386155873692012-10-15T09:29:05.148+02:002012-10-15T09:29:05.148+02:00Continuiamo così, facciamoci del male.Continuiamo così, facciamoci del male.Drugohttps://www.blogger.com/profile/01038045051954924997noreply@blogger.com